みなさん、こんにちは。

歯科医師のナガハラです。

ラーメンの話からがらりと変わり、疲労回復のお話です。

先週の土日に福岡でいつも参加しているWDCの大きな大会がありました。

しかし、不覚にも風邪をひいてしまい、大会に参加できませんでした。

参加された先生の話を聞くと、噛み合わせのことなどの興味深い話を聞けたそうです。

何で風邪をこんなにひいてしまうのか、こんなに体が弱いわけがないはずなのに。。。疲労？？？

で、今朝テレビで疲労についてのことがやっていて、今は疲労の度合いを数値で表せるとか（まだ実験段階ではあるそうです）

それの実験結果で疲労を回復させるには適度の運動のあとに必ず、休憩をとらないと疲労の数値が下がらないという結果がでてました。

なので、家でごろごろテレビをみてては疲労はとれないそうです。

適度な運動はストレッチなんかでもいいそうです。　早速今夜からやってみたいと思います！！