街路樹が紅葉してきたと思ったら、早くも散りつつあり、季節の移ろいを感じます。

今週はぐっと冷え込んできましたね。

体調崩されていませんか？

 

私、藤井は、先日、今井一彰先生の呼吸のお話を聞いてから「あいうべ体操」を習慣で行なっています。

当院で勤めるまで「口呼吸」の自覚ありませんでしたが、学びを深めるごと自分自身の身体の不調は口呼吸が原因であったと感じます。

1番大きな身体の不調は「万年花粉症」でした。

オールシーズンの花粉にアレルギー反応が起きていて、一年中薬を飲んでいました。

何年悪化し、ひどい時には喘息発作のような症状が出るようになりました。

先生の講義をお聞きしてから、あいうべ体操、ベロの位置、鼻呼吸を意識して実践し、薬もやめています。

今のところ、喘息発作的な症状は出ていません。

鼻呼吸って、人間の身体に本来備わった防御機能なんですね。

「あいうべ体操」インフルエンザ予防にも効くそうです！

簡単ですので是非やってみてください！