こんにちは、歯科医師の浅井です。

関西の梅雨明けも間近ですね。先日、冬眠していた身体を呼び起こすべくテニスをして汗をかいてきました。先月はあまりの体の重さにビックリ!声出して乗り切ろうとしても全くついていけず。。年齢とともに下がる基礎代謝を上げるために、ほんの少しトレーニングして挑んだ今回は、快調でした。暑さもありましたが、思い切り汗をかいて、そして仲間とのおしゃべりにも盛り上がり、帰りはコートの方に、朝穫れ野菜までいただき、充実した休みを過ごせました。