みなさま、こんばんは。歯科衛生士の前川です。

朝と夜が冷えますね。気温差があるので体調崩しやすい時期ですね。

最近はまっている事が、休日の朝の散歩です。

運動不足を感じているこの頃ですので、ウォーキングをして朝日を浴びてから朝ごはんを食べる習慣をつけるように心がけています。

その習慣をつけてから規則正しく生活できていると感じます。正直まだ寝ていたいな〜と思う日もありますが、やはり朝のウォーキングは気持ちいいですね。継続する事を目標に頑張りたいと思います！

市内は鴨川もありウォーキングコースにはもってこいですね。

みなさまは最近はまっている事はありますか？